暑いですね！

こんにちは、朝倉　妙美です

毎日、暑い日が続きますね


すごく、日焼けが心配にも、なってきますね。

日焼け止めは、絶対に必要なアイテムですが、
食事のほうも、気をつけられると、もっと、効果がありますよ

私は、朝は、果物を必ず一番に食べます。
本当は、2〜3種類の物を食べると良いと聞きますが、なかなか難しいので、それでも、1〜2種類は食べるようにしています。
　
子供たちも、先に果物を出してあげると、その間に食事の用意が出来るので、楽ですね
それから、トマトを必ず食卓に出します。
　よく、「子供は何をしても、きれいだから」と言われる方が、いらっしゃいますが、それも、ちょっと、要注意だと思います。

やはり、毎日の積み重ねが、きれいな肌を作っていきますので、化粧を始める20歳くらいから、
手入れを始めればいいと、いうことではなくて、子供のうちから、日焼け止めを塗ったり、日に焼けたときは、しっかり冷やす、肌に良いものをしっかり食べるなど、積み重ねていってれば、後で、しわ、しみに、さほど悩まされることは、ないと思うのですよね

それは、毎日、多くのお客様の肌を見てそう思うのです。
子供は、細胞も若いし、修復も早いです。でも、毎日の積み重ねで、良くも悪くも変わっていきます。

夏野菜、夏の果物を沢山食べて、暑い夏を乗り切りましょう